您当前的位置:首页 > 健康 > 健康资讯

美国迈轻温馨提醒:腰肌劳损患者需注意什么?

2017-12-22 15:29:52 来源: 中华网 作者:
摘要: 腰肌劳损也叫腰肌筋膜炎,是腰部周围软组织退行性病变或损伤引起的软组织广泛的无菌性炎症、粘连,是常见疼痛疾病,多发年龄在30岁以上,多见于体力劳动者。近年腰肌劳损年轻化的

 腰肌劳损也叫腰肌筋膜炎,是腰部周围软组织退行性病变或损伤引起的软组织广泛的无菌性炎症、粘连,是常见疼痛疾病,多发年龄在30岁以上,多见于体力劳动者。近年腰肌劳损年轻化的趋势越来越明显。

一、腰肌劳损宜吃哪些食物

患有腰肌劳损的患者在饮食上应多注意,多吃富含蛋白质的食物,多吃富含维他命C的新鲜水果,摄取含维他命E 的蛋黄、肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等,以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果类等,也可增加免疫力,促进血液循环、改善脸部潮红,减轻沮丧、倦怠及情绪不安。

而女性除了补充雌激素外, 更要每天补充足够的钙质,更年期妇女每天的钙质补充量应该要达到1500毫克,含钙较多的食物:牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜。

饮食禁忌:1.忌吃肥腻食品。2.忌吃用铁锅烧的饭莱。3.忌吃海味。4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。5.忌生冷寒凉之物。

二、腰肌劳损最好不要吃哪些食物

1.忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。腰肌劳损属中医的痹症范畴。中医认为,痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪,易加重气血痹阻。医学专家发现,患有腰肌劳损的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现腰椎关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,症状明显加重。

2.忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁,导致铁蛋白饱和,它和游离的铁能促进关节的发作。因此,患腰肌劳损的病人最好不要用铁锅煮饭。

3.忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了腰肌劳损的病人不宜吃海产品。

4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

返回资讯,查看更多
【免责声明】 凡本站未注明来源为本站的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。其他媒体、网站或个人转载使用时必须保留本站注明的文章来源,并自负法律责任。 如您不希望作品出现在本站,可联系我们要求撤下您的作品。邮箱:247834384@qq.com

热门推荐
返回顶部